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自分らしく丁寧に生きる! 「セルフイメージ研究所(自分で信じる人生を実現する学び屋=セルフコーチングサイト)」です。 自分を「一番大切な友」として一生つきあう。 プロアクティブな人生「自己責任+行動」、健康・勉強・教育・ビジネスなど、モチベーション・氣づきにも効果があります。
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五十日の風(加藤諦三先生の心理学教室)

2010年4月10日まで、五十日の風(話題)5つのヒントを出していましたが、旧正月を向かえた次の新月を迎えリニューアルすることにしました。 ありがたいことにご紹介したい「加藤諦三先生のお言葉」が沢山あります。 名言イソップ物語 リンク集(かとうたいぞう)計22話も、ご紹介させていただいておりましたが、その後始めた「加藤諦三先生のお言葉」心理学シリーズは第1回-第5回から始まり、既に6ページを紹介させていただいています。 2010年4月15日第26回-第30回をアップさせていただきました。

今後は「五十日の風(話題)5つのヒント」の代わりに「加藤先生の教え」心理学ページをアップさせていただきます。 素晴らしい学びをありがとうございます。 みなさんとシェアできて嬉しいです。 今後ともよろしくお願いします。




加藤諦三先生のお言葉 第1回-第5回

・人生にはある程度の困難があった方がよい
・失敗と戦うことで幸せになれる
・幸せであることと幸せに気付くことは別である
・親に演技する“よい子”
・心の底の絶望感が顔を通して表れる


加藤諦三先生のお言葉 第6回-第10回

・偽りの自分を他人に演じるな
・受け身の人ほど不満をもらす
・心理的な成長への第一歩 自分の弱点を認める
・心の底で望んでいるものに気づこう
・相手を“冷たい”という人の心理


加藤諦三先生のお言葉 第11回-第15回

・自分を“愛されるに価する存在”と感じているか
・“I have a right to be here”と自分に言い聞かせよ
・自分に自信のない人の不思議な心理と行動
・自己防衛的なつき合いからは友情や愛情は育たない
・大切な人にも“ノー”が言えるか−心の健康を見分けるポイント


加藤諦三先生のお言葉 第16回-第20回

・愛を求めても愛されない人
・信じあえる人間関係−“あなたを大切にしたい”という言い方
・虚勢を張っている人は嫌われる
・傷をなめ合うつき合いはやめなさい
・ほめられると心が落ち着かない人の心理


加藤諦三先生のお言葉 第21回-第25回

・古い“不幸”の記憶を一掃し、新しい“幸福”をインプットしよう
・自分のウソに気づけば、いい人間関係になる
・感謝や同情を要求するのは自分の不安感をやわらげるためである
・不安な人は強迫的に愛を求めざるを得ない
・安心を求める人は相手にしがみつきながら相手を信じられないという悲劇を背負う


加藤諦三先生のお言葉 第26回-第30回

・神経症的な人は喪失体験を恐れ、愛の保証を必要とする
・多くの大人は自己中心性に深くおかされている
・日本人は平均的にうつ病的である
・他人のためにではなく自分のために生きてみる
・“不機嫌”の陰に隠されているものは何か



参考 : 加藤諦三の心理学講座・名言集
(以降こちらのカテゴリーに追加します)


※ 五十日ごとに「加藤たいぞう先生のお言葉」心理学ページをアップします。 日々の生活、コミュニケーションの学びにもお使いください。 アナタに新しい風(生活・ビジネスのヒントやひらめき)を与えてくれるでしょう。




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2010年4月10日の5つの課題

1.あなたを応援してくれる人は誰だろう?

遠く離れていても、あなたのことを見守ってくれている、支えになってくれている人がいます。 家族・プライベート・仕事、いろいろな場面でも。 どんな時に「応援されているな」って感じますか?



2.現状を何とかしたいと思ったことはありますか?

日常生活や仕事などで、壁にぶつかってしまったり、行き詰まってしまったり。。。 そんなピンチの場面はだれにでもあると思います。 何とかしないと!ならない。 どんな時に「何とかしたい」と思いましたか? その後、どんな風に何とかしましたか?



3.美しさはどこから生まれてくるのでしょう?

同じ絵画を見ても、芸術に見える人もいれば、子どものラクガキにしか見えない人もいます。 同じ風景を見ても、感動して涙を流す人もいれば、何も気が付かない人もいます。 美しいものと、そうでないものの境目って、どこにあるのでしょう? あるいは、美しさって、どこから生まれてくるのでしょうか?



4.幸運をつかまえるために今できることは?

「幸運は皆の所に同じように降り注ぐ。 それを捕まえられるかは、準備していたか否ではないか?」というようなことを聞いたことがあります。 幸運をつかまえるために今できる準備は、どんなことでしょうか?



5.二つ返事で応えたことは、応えられたことはありますか?

お願い事に対して「ハイ!」と、躊躇せずに快諾することを2つ返事といいます。 誰かのお願い事やアドバイスに対して、二つ返事で応えたことはありますか? あるいは、2つ返事で応えてもらったことはありますか? その時、どんな気持ちがしましたか?




※ 五十日ごとに5つの課題(ヒント)をだします。 自分に語りかけてみたり、周りの方との話題にお使いください。 アナタに新しい風(生活・ビジネスのヒントやひらめき)を与えてくれるでしょう。


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2010年4月5日の5つの課題

1.もう一度読みたい本は?

過去に一度読んだことがあって、内容も知っているんだけど、また読みたくなる本があります。 映画・芝居・DVDなど映画やドラマも。。。 もし、今一度読み返す一冊を選ぶとしたら、それはどんな本でしょう?



2.ないものねだりをしたことはありますか?

「無い」とわかっているものほど、欲しくなることがあります。 「売り切れてしまった限定品」とか「ものわかりの良い上司」とか、どんなものを「ないものねだり」したことがありますか? どうやって、心の中で決着をつけましたか?



3.天才とは、どんな人達のことだろう?


アイツは天才だ!なんて言ったりします。 周りに天才と呼べる人はいますか? 天才とそうでない人の差って、一体どこにあるのでしょう? 何気にいい質問ですね。



4.せっかちだなぁと思うことはありますか?

落ち着かない、遅いとイライラする、そんなせっかちな場面があります。 自分がそうだったり、身近な人の言動に「せっかちだな」と感じたり。 どんな時に「せっかちだな〜」と感じたことがありますか? なぜその人は「せっかち」に見られるのでしょう?



5.自分の仕事や勉強を振返ったことはありますか?

これまでの人生、いろんな勉強や仕事をされてきたと思います。 今までやってきたことを、振返ってみたことはありますか? あるいは、振返ってみたいことはありますか?



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2010年3月30日の5つの課題

1.叶う願いごとと、叶わない願いごとの差は何でしょう?

お正月の初詣もですが、自分以外の何かに「願いごと」を託すことがあります。 「神頼み」などと言われてたりします。 その願いが叶うときと、叶わないときがあります。 その差は一体どこから生まれてくるのでしょうか?



2.身近にいる人はどんな人ですか?

一緒に生活している人、一緒に働いている人、一緒に学んでいるクラスメイト。。。 どんなタイプの人と一緒にいることが多いですか? その中には好きな人が多いですか?それとも嫌いな人が多いですか? なぜそのタイプの人と一緒にいることが多いのでしょう? 自分に質問してみましょう。



3.アナタのお気に入りは何ですか?

モンブランと言えば、ぜったいこのお店!というような、指名買いをしてしまう商品、都内のホテルは○○ホテル!など、お気に入りのサービスはありますか? レストラン・ブティック・家電メーカー・ホテルや旅館など なぜそこを選ぶのでしょう? 何があなたの心に響いたのでしょう? 何を気にいっているのでしょう?



4.自然体で上手く行っている人ってどんな人だろう?

一生懸命に頑張ってしていないように見えるのに、その人の周りではいつも素晴しいことが起きて、なんか毎日が楽しそう! そんな自然体で上手くいっている人って、周りに一人はいると思います。 肩の力は抜けていると思いますが、どんな人が上手くいっていますか? その人は、なぜ自然体で上手くいっているのでしょう?



5.これまでの人生でやりきったことは?

これまでの人生のなかで「やりきったこと」あるいは力及ばず「やりきれなかったこと」は、どんなことがあるでしょう。 学生時代の部活・勉強・ビジネス・スポーツ・趣味など やりきれずに心の中でモヤモヤが残っていることはありませんか? あるいはやりきって、その後の人生に大きな影響を与えていることは、どんなことでしょうか?




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2010年3月25日の5つの課題

1.面白い人生ってどんな人生だろう?

「あの人は面白い人生を歩んでいる」とか、「つまらない生き方はしたくない」とか言いますね。 面白い人生って、どんな生き方なのでしょう? 人それぞれ違うと思います。 「アナタにとって面白い人生」ってなんでしょう?



2.アイデアを磨くにはどうしたらいいだろう?

原稿を書いたり、企画を立てたり。 そんな時、アイデアに行き詰まったり、アイデアは出てきたけど形にするのが難しかったり、「なんかちがうなあ」と感じることは多々あると思います。 自分のアイデアをもうひと磨きしたい時や違和感の原因を突き止めたい時、アナタはどんなことをしていますか?



3.目標はありますか?

どんな目標を持っていますか? 仕事のこと、趣味のこと、勉強のこと、あるいは家庭のこととか、それぞれいろいろな達成したい目標があると思います。 あるいは、目標を持っていないことで、焦りを感じたりすることはありませんか?



4.後悔や未練を感じたことはありますか?

過去を振返って、「なんであのひと言を言ってしまったんだろう」「あんなことしなきゃよかった」「あれをしておけばよかった」なんていう、後悔や未練を感じたことはありませんか?



5.楽しさはどこから生まれてくるのだろう?

同じことをやっても、楽しいときと、楽しくない時があります。 一体どんな差があるのでしょう? 楽しさとはどこから生まれてくるのでしょう? これは自分に投げかけるいい質問ですね。 自分の「機嫌をとったり」「ご褒美をあげる」「褒める」などは、日々の生活で必要なことです。 自分の好きなことはキチッと把握して、お友だちのようにもてなしてあげましょう。




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2010年3月20日の5つの課題

1.自分の力を信じて何かをやり抜いたことは?

目の前の大きな壁にひるみそうになりながらも、「自分ならできる!」と自分を信じてやりぬいた経験はありますか? それを成し遂げて、自分はどのように成長しましたか? 



2.人の顔と名前を覚えるコツって何だろう?

人の顔と名前を覚えるのが上手い人とニガテな人がいます。 上手い人って、どんなコツ・技を使っているのでしょう???



3.本当はいらないものってないだろうか?

・なんとなく日ごろやっていること
・多機能だけど使いこなせていない機器
・惰性でズルズル引きずっていること
 
それを思い切ってやめてみると、どんなデメリットがあるでしょう? もしデメリットが無いのだとしたら、なぜ続けているのでしょう? 自分に質問してみましょう。



4.どんな時に運がいい!と思いますか?

たまたま駅に着いた時乗ろうとしていた電車がスグにきたとか、運転をしていた時に青信号ばっかりだったとか。。。 食べたかったものが夕食の食卓に出ていたり、友人と街でばったり偶然にあったり。
 
私は運がいいな!と思うことがあります。 アナタはどんな時に、運がいいなあと思いましたか?



5.時代の流れを感じることはありますか?

ある日、ふと「そういえば時代もずいぶん変わったな。これから先はどうなるんだろうな〜。」なんて思ったことはありませんか? どんな時にそれを感じましたか? これからの時代は、どんな風に変わっていくと思いますか?




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2010年3月15日の5つの課題

1.最近、どんな夢を見ましたか?

今朝起きて、昨夜見た「メッセージ性の高い夢のこと」を考えていました。 

睡眠中、夢を見る人と、あまり見ない人がいるそうですが、最近見た夢で、印象に残っている場面はありますか? それを見た翌朝、どんな気持ちになりましたか? 世の中には見たい夢を見ることができる人がいるそうですが、もし見たい夢が見られるとしたら、今夜はどんな夢を見たいでしょう?



2.習慣として続いていることは?

○○をすることを習慣にしたい!そう思って始めたことって何でしょうか。 残念ながら三日坊主で終わったこと、今でも続いていることいろんなことがあると思います。 習慣化「できたこと」と「できなかったこと」にはどんな違いがあったのでしょう?



3.同じミスを繰り返したことは?


「もう絶対、同じミスは繰り返さない」そう心に決めたはずなのに、またやってしまった! そんな経験ってあると思います。 これまで、どんなミスを繰り返したことがありますか? そのミスを防ぐためにどんな対策をしましたか?



4.準備に時間をかけたことは?

我家では関係なかったのだけど、昨日はホワイトディでしたね。 バレンタインの時は、相方に生チョコを作りましたね。 ホワイトデーだったら、春らしい綺麗な色の花束を用意したり、お食事の席を用意したり。。。 過去に、何かひとつのことをするための準備に、時間をかけたことはありますか? その準備のおかげで、どれだけの成果が出ましたか? 準備して成し遂げたことで、今の生活や仕事などにつながっていることはありますか?



5.やさしさって何だろう?

好意を持っている女性から、「あなたはやさしいですね」って言われて、複雑な気分になったことがある男性も多いと思います。 優しいって褒めてるのか? 素直に喜んで良いのか? それとも「弱い男」と言われているのか? 「やさしい人」ってどんな人なのでしょう?



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2010年3月10日の5つの課題

1.あったらいいなと思うものは?

現実にはなくても、こんなものあったらいいな!と思ったことってありませんか? ドラえもんの「どこでもドア」は凄く欲しい!けど、「タケコプター」は首に悪そうだけど便利そう。 ポケベルが普通の時代もありましたが、携帯電話のように昔の理想が、現実になってしまったものもあるかもしれませんね。 あなたの「あったらいいな」が実現すると、自分の生活がどのように変わるでしょう? そして社会にどのような影響を及ぼすでしょうか?



2.心待ちにしていることはありますか?

春ですね。 心待ちにするような楽しみがある時って、それこそ「あと○日」なんて数えてしまいますね。 今、心待ちにしていることはありますか? 相方の誕生日は明日!3日後は母親の誕生日!とイベント続きですが、この季節は卒業と新スタート、それぞれの思いが混在しているかもしれませんね。 アナタが心待ちにしていることはありますか? それはあと何日後のことですか?



3.手つかずのことはありますか?

仕事や家事、あるいは友人との連絡などなど。。。 やらないといけないのにできていないこと、なんとなくやる気がでなくて、まだできていないことってありませんか? なぜ、まだ手を着けていないのでしょうか? どうすれば手を着けずにはいられなくなりますか? どうすれば?って、結構難しい質問のようです。



4.最近、誰かにお祝いされたことは?

子どもの頃、毎年「お誕生日会」をやった記憶があるかもしれませんが、大人になったから何かでお祝いされたことはありますか? 祝うのは好きだけど、祝われるのは苦手なんだよなぁという方もいらっしゃるかもしれませんね。 誕生日、結婚、出産、新築、転勤、独立・・・お祝いされるシチュエーションはいろいろあると思います。 さて、「あなたをお祝いしよう!」と思った人は、一体どんな気持ちをあなたに伝えたかったのでしょう? 日本ってお祝いされる機会が多いような気がします。 「誕生日は家族や友人に感謝するパーティを自分で催す」国も珍しくないようですね。 お祝いしてもらうってありがたいな〜。



5.時代の流れを感じることはありますか?

ある日ふと、「そういえば時代もずいぶん変わったな。これから先はどうなるんだろう」なんて思ったことは
ありませんか? どんな時にそんなことを考えてみましたか? これから先の時代は、一体どんな風になると思いますか? This is a very big question.




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2010年3月5日の5つの課題

1.まさか自分に!と思ったことは?

人生は小説より奇なり? 話には聞いたことがあるけど、自分の身に起こるなんて想定していなかったことが、突然目の前にあらわれる。。。そんな経験数少なくてもありますね。 これまでどんな「まさか」を体験されましたか? それにどうやって対応しましたか?



2.発想の転換が役に立ったことは?

発想の転換が大切だとはわかってるけど。。。仕事や日常生活の中で行き詰まったとき、発想の転換で切り抜けたことって幾度かはあると思います。 どうすればいいんだろう。。。と頭を抱えている時に、フッとアイディアが舞い降りてきて「これだ!」という手応えをつかむ。 そんな経験、一度や二度はあるのではないでしょうか? これまで、どんな時に発想の転換が生まれてきましたか?



3.捨てるのがうまい人ってどんな人だろう?

掃除や整理術の本などで「捨てる技術」について触れている書籍がたくさん出ています。 新しい服を買う前にクローゼットの整理をしたいと常日頃思っているのですが。 捨てるのがうまい人と、捨てるのがヘタで周りにモノが溢れてしまう人の差ってどこにあるのでしょう? 今月はクローゼット大掃除を実現させたいです。



4.「できるようになれたらなぁ」と思うことは?

「もしもピアノが弾けたなら」というヒット曲がありますね。 自分にとっての「もしも○○ができたなら」という、できたらいいな〜というものはありませんか? その想いを長い間抱えていますか? 何ヶ月、何年ぐらいですか?



5.一流と超一流の違いって何だろう?


いわゆる一流と呼ばれる人と、超一流と呼ばれる人がいます。 もちろん、人だけでなく「レストランやホテルなど」も同様に言われます。 「超」がつくのとつかないのでは、どこに差があるのでしょうね。 大きな質問です。 「超」っていいですね。 目指したいものです。



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2010年2月25日の5つの課題

1.学びの達人ってどんな人でしょう?

例えば学校や職場で、同じ環境にいるはずなのに成果が出せる人とそうでは無い人がいます。 なぜ差が出るのでしょう? 学ぶ量寮の差があるのでしょうが、成果を出せる人にはどんな共通点があるのでしょう?



2.自分はどこまで、可能性を持っているだろう?

仕事とか趣味・プライベートで、もし自分の可能性を最大限に活かすことができれば、数年後にはいったいどんな
生活を送っているでしょう? その喜びを誰と分かち合っているでしょうか? 素敵な自分への質問ですね〜。



3.人によってモノの見え方が異なるのはなぜ?

同じ体験をしたはずなのに、人によって受け止め方が違うことがあります。 一緒に旅行したはずなのに、憶えている出来事が人によって全然違ったり。 誰かと一緒に旅行の思い出話をしていて、「やった」「やってない」「行った」「行ったっけ?」みたいな、記憶のズレやすれ違いはありませんか?



4.スッキリしたことは?

物も事柄もですが。。。 何かを処分したり、片付けたり、清算したりして、身も心もスッキリしたことがあります。 どんな時にスッキリしましたか? 今、スッキリしないものを抱えているとしたら、それは一体何ですか? ん〜。 私は、クローゼットの衣類どうにかしたいです。。。



5.身近にいる愛すべきオヤジはいませんか?

普段は厳しいのだけれど、時々優しいところがあったり、なんだか憎めないところがあったり。。。 心の奥では尊敬していたり。 身近に、そんな愛すべきオヤジ(あるいはお姉様)はいませんか? その人のどんなところに惹かれますか? 私には国籍問わず、愛すべき!数名のムッシューとマダムがいますね。 お付き合いいただいて嬉しいです。 感謝!




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